jak się

Moderatorzy maja mozliwosc sprawdzic. Inni uzytkownicy sie dowiedza jak sam ich o tym poinformujesz. pozdrawiam

skończyłem właśnie npp z atoma i ciągnę dalej propa i wino się wkręca.wiem że npp działało bo libido i nerwa jak to u mnie na cyklu jest ale przytrzymywane przez nandro.trudno to wytłumaczyć ale tak to czuję.jeszcze tydzień i sam test będzie płynąć w żyłach wiec to dopiero będzie libido nie do zajechania.tak mam.

ostatecznie mozesz siegnac po ser bialy, ale nie jest on taki jak polski twarog, zawiera wiecej ww i tluszczy, a bialka 10-14g. nazywa sie speisequark .

jak rano zrobi, a po południu wypije to też się nic nie stanie

To nie działa tak samo jak przy wznosach sztangi do brody że im węższy chwyt tym mocniejsza praca 4rek, tutaj jest kompletnie inna dźwignia w mojej opinii bardziej zaczną pracować ramiona, może co prawda spróbować podchwytem przy wąskim chwycie i skupić się na ostatniej fazie ruchu ale efekty raczej słabe będą. Podciąganie na drążku to ćwiczenie [...]

Ja po tej melatoninie śpię jak zabity dużo za długo, ciężko mi się obudzić. Dodawanie melatoniny przy mecie w moim wypadku to nie ma sensu. Gdyż już na samej mecie, chodzę dobrze przymulony i śpiący :-)) Zmieniony przez - levis w dniu 2014-04-21 23:56:38

Nie upatrywałbym się właściwości wspomagających budowę masy mięśniowej poprzez AAKG. Zadbaj o czynniki podstawowe, jak wcześniej wspomniane żywienie, treningi, regeneracja.

Od tego jest forum, najlepiej w dziale odzywianie wypełnij ankietę i zacznij od tego jak obecnie się odżywiasz.

Raczej bardzo nie pownienes przytyc pamietaj ze jesli wezmiesz glukoze po treningu to powinna ona szybko zamienic sie w glikogen a nie w tluszcz. Dlatego moze lepiej jesc raz dziennie po treningu te 6 gram a nie 2 razy po 3 gramy. Tak bym proponowal... Ale zrob jak chcesz... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

O tak jak teraz to się zgadzam

jak cwiczysz kazda partie miesniowa czesciej niz raz w tyg i/lub uprawiasz jakis inny sport poza silownia to warto zabezpieczyc sie w glute, i/lub bcaa dla lepszej regeneracji..

Zaraz ci tu napisza - gainera stosuje sie wg brakow w diecie bla bla bla, bo pisali to juz milion razy. Gainer to gainer, zarcie w proszku, nie ma tu wielkiej filozofii. Patrz, zeby mial wiecej niz 10% bialka, bo jak nie ma to wlasciwie podrasowane carbo jest

wyrażaj się !!! a ciebie K***A ubędzie jak poszukasz ???!!!! pozdro

poszło kilka razy xDD Jak cały sfd się weźmie do głosowania to Pudzian będzie 1 xDD Wiecie może do kiedy trwa głosowanie?? Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2009-10-06 20:44:04

kolego jak ty po takiej chorobie to sie powaznie zastanów nad dopingiem i koniecznie skonsutuj z lekarzem.

Po pierwsze ankieta działu, po drugie jak nie chcesz się przemęczać to odpuść sobie trening. Ćwiczyłeś FBW że masz takie o nim zdanie ??

Zapisz się na jakiś sport ogólnorozwojowy, coś w stylu sztuk walki czy pływania. W Twoim wieku to wszystko, czego potrzebujesz. 500 brzuszków - bez sensu, tak samo jak a6w - ilość nie przechodzi w tym wypadku w jakość

[...] wiosłowaniu powinien tylko pracować najszerszy i tylny akton barkowego,a jeżeli wykonujesz nieprawidłowo to ciągniesz całym ciałem i również czworobocznym i bicepsem. Nie mam zapędów aby pilnować Twoich treningów tylko tak jak pisał Wouej chciałem pomóc,no i forum jest od tego aby sobie popisać.i przynajmniej coś się dzieje w Twoim wątku :)

Aha i jeszcze jedno... Czy np jak wsadzę zapiekankę z serem do piekarnika to makro tego roztopionego sera zmienią się jakoś drastycznie niż przed pieczeniem?

Jak spalisz to może się zmienić. Ew. również w sytuacji, gdy z mięsa wycieknie tłuszcz.